Zahrada a žít déle

Pokud budeme analyzovat tuto skutečnost, že zahradnictví je synonymem pro delší životnost, může se nám to zdát snad proto, že pokud člověk produkuje vlastní zeleninu a ovoce organicky, bude mít kvalitnější stravu, více vitamínů, antioxidantů a minerálů ale to je jen jeden z důvodů, že existuje dalších pět důvodů, které budeme podrobně analyzovat.

Několik studií zjistilo, že lidé, kteří vykonávají úkoly spojené se zahradnictvím, žijí v průměru až o 14 let déle než ostatní, a jak se to vysvětluje?

Existuje několik faktorů, takže vytvoříme seznam, který je analyzuje jeden po druhém.

"Vitamín D"

Zahrada nebo zahrádka je outdoorová činnost, takže člověk je vystaven slunci téměř denně, naše tělo přirozeně produkuje vitamín D, když jsme vystaveni slunci. Ve skutečnosti se stane, že tělo přeměňuje cholesterol na vitamín D.

Tento vitamin plní důležité funkce na kostech a nedávno se zjistilo, že se zdá, že plní také funkce proti stárnutí, takže tato sluneční expozice je prospěšná, ale dokud nevystavíme sluneční paprsky, musíme přijmout nezbytná opatření, oblečení, klobouky, opalovací krém a samozřejmě se snaží vyhnout špičkovým hodinám záření hvězdy.

"Ruce na Zemi"

Dnešní společnost nehodnotí půdu, ve skutečnosti ji považuje za něco špinavého, když dítě začne růst, cítí potřebu si s ní hrát a dokonce sníst, že i když se nám to zdá divné, je zcela normální a je to kvůli jeho tělu ví, že je to něco zdravého a nezbytného.

Půda obsahuje minerály a mikroorganismy, které zlepšují náš imunitní systém.Když se kultivujeme, vždy dostaneme ruce, obličej, nehty a samozřejmě téměř bez toho, abychom to věděli, jíme nějakou půdu a to nás posiluje, neuvěřitelné, ale pravdivé.

"Stres"

Stres je jednou z velkých nemocí moderního života, může způsobit vysoký tlak až vážné poškození téměř všech našich orgánů, zejména pokud jsme pod neustálým stresem.

Pěstování je velmi relaxační a odměňující úkol. Sledování růstu rostlin, přinášení ovoce, že magický proces od semene po něco, co jsme položili na talíř, je lepší než terapeutická sezení, i když se na mě nějaký kamarád šílí psycholog.

"Tělesné cvičení"

Pěstování, orba, zalévání, hnojení, prořezávání, kompostování jsou některé z činností, které děláme v zahradě, a všechny tyto aktivity zajišťují dobré cvičení a všichni víme, jak dobré fyzické cvičení je.

"Stáhněte si tělo"

Lidé se už nedotýkají země, nosíme obuv, žijeme na betonu nebo asfaltu, s malou nebo žádnou zelenou plochou.

Jako by to v poslední době nestačilo, vlny se každým dnem zvyšují, televize, rádio, mobilní telefony, mikrovlnné trouby, všechny uvolňují elektromagnetismus, který se hromadí v našem těle, a proto je nutné vybít naše tělo ze všech těchto energií, ti z nás, kteří se kultivují, vybíjejí sami přirozeně, když se dotknete země, další jednoduchý způsob, jak to udělat, je chodit naboso v oblasti s trávou nebo nečistotami.

"Jezte zdravé a organické"

Mnohokrát jsem to řekl a nikdy se neunavím opakovat to, „jsme to, co jíme“, pokud vyrábíme zeleninu a ovoce, logicky je budeme jíst, kromě toho, abychom ušetřili trochu peněz, budeme plní života, a to ukazuje.

Zahrada musí být samozřejmě ekologická bez pesticidů, herbicidů nebo GMO, pokud potřebujete pesticidy, existuje mnoho přírodních možností, jak se zbavit škůdců, pokud potřebujete herbicid, například dobrý kompost se slámkou, vyhněte se bylinkám a ušetřete vodu, ne-li trochu octa na plevel a za dva nebo tři dny bude více mrtvý než u Roundupu.

Co když nechci zahradu, co mám dělat?

• Pravidelně si užívejte opalovací lázně s příslušnými preventivními opatřeními.
• Přidejte do svého jídelníčku prebiotika (nezaměňovat je s probiotiky) a fermentovaná jídla.
• Dělejte aktivity, které vás uvolní, pokud možno venku, jednou z nejlepších pro mě je chůze.
• Cvičte pravidelně, chůze je cvičení, pokud to děláte nepřetržitě a dobrým tempem.
• Chodí naboso po trávě, zdřímne si pod stromem (podívejte se, jak to bylo dobré pro Newtona).
• Jíst ovoce a zeleninu, pokud jsou organického původu lépe.