Dobré pro ty, kteří mají v rodině vegetariány nebo dokonce vegany, je to velmi dobré jídlo, protože má několik kvalit, je vyvážené, snadno vyrobitelné, vyplatí se a je levné.

Uvidíme recept a chystám se, jak nahradit některé prvky ve Španělsku stejnými, ale jmény odtamtud.

Složky první:

1 kg fazole (fazole, fabas, mongetes, zelené fazole, fazole), pokud jsou čerstvější lépe.

2 kukuřice (kukuřice na klasu)

1/4 kilogramu dýně

Střední cibule, jemně nasekaná.

Chili pepper (paprika)

Zelený pepř (pepř)

Sůl, olej a bazalka.

No nejprve dobrý paprsek oleje (pokud je olivový nejlepší) na dně hrnce a lehké teplo tam jsme lehce hnědou cibulku s barevným pepřem (paprika) jsem dal česnek, protože jsem napůl Ital a česnek je požadavek v Moje kuchyň.

Když má malou barvu, přidáme fazole (fazole) vedle zeleného pepře (paprika, zelená paprika), i když ve skutečnosti používám červenou a praženou, kterou jsem nechal z jiných potravin, ale je důležité, že recyklace v kuchyni je také důležitá, bazalka (dobrá nasekaná hrstka) a sůl.

Okamžitě přidejte litr vroucí vody a nechte vařit; dokud nejsou fazole měkké, v případě potřeby přidejte další vodu.

Jakmile ochutnáme a jsou měkké, je čas přidat kukuřici, jednu z kukuřice (uši), kterou prolejeme, a druhou strouháme, přidáme ji společně s dýní (dýně) nakrájenou na kostky.

Počkejte několik minut, až bude kukuřice připravena, a podávejte s rajčatovým salátem s cibulkou.

Mohlo by vás také zajímat .. Domácí, energické a zdravé cereální tyčinky

Doufám, že se vám toto jídlo líbí, což, jak jsem vám řekl, má velké výhody.