Jsou dny, kdy se cítíte velmi nízko, zejména v létě nebo na jaře, což vám zcela brání ve vedení normálního života. Tento nedostatek energie je způsoben skutečností, že vaše strava s jídlem někdy způsobuje určité nedostatky.

Lidé s energetickým deficitem se často obracejí na některé potravinové doplňky, které poskytují další pomoc při léčení specifických nedostatků a vedou tak život super normálního cvičení; a právě to jsou sportovci, kteří tyto prvky využívají nejvíce.

Navzdory skutečnosti, že doplňky jsou skvělé, je důležité mít na paměti, že by se neměly konzumovat tak často nebo jako náhrada jídla, protože strava musí být zdravá a vyvážená, aby mohla poskytovat všechny minerály a vitaminy, které organismus potřebuje.

Pokud jste sportovec, je dobré používat specifické doplňky k dosažení cílů, jak nás lidé mindfit.club učí.

Nemělo by se však zapomínat na to, že existuje několik přírodních doplňků, jako je pyl, královská želé nebo ženšen. Ačkoli nejsou zázrační, pravdou je, že doplňují správnou stravu a podporují klidný spánek.

Dále vám řeknu o dalších přírodních doplňcích.

Mateří kašička.

Royal želé je látka charakterizovaná tím, že je kluzká a oranžová; Pochází z včel a má mnoho zdravotních výhod, je to proto, že je plné minerálů, vitamínů a antioxidantů, které poskytují energii nezbytnou k vydržení celého dne, který vyžaduje hodně odolnosti.

Může vás také zajímat. 10 Výhody éterického oleje Cedar

Tento přírodní doplněk pomáhá hodně bojovat s nedostatkem vitality a pocitu slabosti, to platí intelektuálně i fyzicky. Posiluje také imunitní systém, díky kterému je královská želé skvělým spojencem pro prevenci nachlazení, chřipky a jiných infekcí.

Ženšen.

Ženšen je bezpochyby výborným přírodním revitalizátorem. V místech, jako je Čína, tento přírodní doplněk pochází z mnoha tisíciletí, protože má různé terapeutické vlastnosti.

Mezi výhody ženšenu patří zvýšená energie, vyhýbání se škodám způsobeným stresovými situacemi a v případě extrémní slabosti působí jako vynikající toner.

Sojový lecitin.

Konzumace sójového lecitinu se doporučuje zejména v boji proti duševní a fyzické únavě, prevenci stárnutí, zlepšení koncentrace a kontrole hladiny cholesterolu.

Tento přírodní doplněk je bohatý na fosfolipidy, které se rodí ze sójových bobů. Lecitin podporuje lepší trávení a vstřebávání tuků.

Tribulus.

Tribulus pochází z Indie, kde se používá jako fantastický afrodiziakum. Funguje to jako přírodní sportovní doplněk, který pomáhá sportovci udržovat velmi aktivní životní styl; Je to proto, že obsahuje stimulanty, které poskytují tělu větší sílu a energii. 

Kofein.

Pokud jste to nevěděli, kofein funguje také jako přírodní doplněk, který podporuje spalování tuků, musíte však kontrolovat množství a způsob jeho konzumace, jinak by to mohlo mít některé vedlejší účinky.

Může vás také zajímat .. Vodní kefír, vlastnosti a kontraindikace

Specialisté doporučují mírnou konzumaci kofeinu, tj. Malé dávky, zejména pro ty časy, kdy se chystáte na cvičení s malou intenzitou a delší dobou trvání.

Pivní kvasnice.

Pivovarské kvasnice jsou považovány za ideální přírodní zdroj vitamínů B, což zajišťuje správnou funkci nervového systému. Tento doplněk je bohatý na aminokyseliny a minerální soli. Jeho účinek zlepšuje pokožku, nehty a vlasy. Také bojuje s únavou a reguluje střevní funkce.

Zelený čaj.

Ve spojení s kofeinem je zelený čaj ideálním doplňkem hubnutí. Trik tohoto nápoje spočívá v jeho fantastických funkcích a složkách, jako jsou: polyfenol, ideální prvek, který vytváří antioxidační účinek, a schopnost urychlit metabolismus.

Pyl.

Pyl, další z přírodních sportovních doplňků, které se vyskytují s velkou lehkostí a které velmi těží tělu. Funguje to jako revitalizační a energetická tonika.

Jeho vlastnosti podporují snížení únavy, snížení krevního tlaku a stimulaci chuti k jídlu. Jeho dlouhodobá konzumace v dietních režimech významně zlepšuje fyzický stav lidí.

Pyl je skvělý doplněk k přibírání na váze a síle; je ideální pro zotavující se lidi. Rovněž zvýhodňuje produkci červených krvinek a trávení potravy.

Pšeničné klíčky.

Pšeničný klíček hromadí velké množství vitamínu E žíly, což představuje velmi silný antioxidant, který zcela chrání buňky těla.

Tento přírodní doplněk je ideální pro lidi, kteří trpí určitým nedostatkem v důsledku nedostatečné stravy nebo nemocí, které brání ideální asimilaci živin. Pšeničné klíčky lze zahrnout do mléka, polévek, džusů nebo salátů.

Také by vás mohlo zajímat .. Stye: Co to je, Léčení a informace

Hořčík.

Pokud jste to nevěděli, hořčík působí jako přírodní sportovní doplněk, který má mnoho vlastností, které podporují správnou funkci těla.

Díky tomuto prvku je možné odstranit pocit únavy, udržet rovnováhu elektrolytů a mít silné kosti a v dobrém stavu. Hořčík je ideální pro přidání větší síly a energie do těla, proto si ho sportovci vybírají.

Vitamin B6 a punicalaginy.

Pro ukončení seznamu přírodních sportovních doplňků je důležité zmínit vitamin B6; Tento prvek podporuje tvorbu protilátek pro prevenci nemocí a pro posílení imunitního systému lidí. Kromě toho reguluje nálady; sportovci konzumují tento vitamin, protože zvyšuje jejich svalovou výkonnost a produkci energie.

Na druhé straně se punicalaginy přirozeně vyskytují v granátových jablkách; Tento prvek je velmi silný antioxidant, který se hromadí ve skořápce a v ovocné šťávě. Konkrétně má více antioxidantů než zelený čaj a víno.