Existuje přibližně 100 rostlin se známými a prokázanými analgetickými vlastnostmi, z nichž některé jsou dokonce srovnatelné s léky na zmírnění bolesti.

Mezi různými rostlinami upozorním na čtyři, které jsou ty, které daly ve studiích nejpřekvapivější výsledky, a některé z nich jsou velmi snadné mít po domě. Hovořím o mincovně, horkých chilli, bílé vrbě a harpagofitu.

Harpagofito:

Ďáblova dráp je jihoafrická bylina s aktivními léčivými kořeny. Tato bylina uvolňuje svalové napětí nebo bolest v zádech, ramenou a krku.

Populární léčba osteoartritické bolesti, může také zmírnit bolest při revmatoidní artritidě. Aktivními složkami byliny jsou arpagid a harpagosid, jak iridoidní glykosidy s analgetickými (analgetickými), tak protizánětlivé účinky.

Ukázalo se, že extrakt z ďáblova drápu snižuje osteoartritickou bolest kyčle nebo kolena o 25 procent a zlepšuje pohyblivost během několika týdnů. Reumatoidní artritida může být také snížena a pohyblivost se může zlepšit přibližně za dva měsíce. Devilův drápový extrakt je považován za bezpečný při typické dávce 750 mg (obsahující 3 procenta iridoidních glykosidů) užívané třikrát denně. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)

Je také k dispozici jako tinktura (použijte 1 čajovou lžičku až třikrát denně) a čaj. Neměl by být užíván s antikoagulačními přípravky a nemusí být bezpečný během těhotenství nebo pro malé děti, kojící matky a osoby s onemocněním jater nebo ledvin nebo vředy zažívacího systému.

Více informací o Harpagofito.

Chilli papričky (kapsaicin).

Capsaicin je odpovědný aktivní princip, že všechny Chiles kousnout hodně. Tato látka manipuluje s bolestivým stavem těla tím, že ztěžuje vnímání bolesti, spouštění uvolňování endorfinů, které zmírňují bolest a zajišťují analgetický účinek.

Existuje mnoho komerčních krémů obsahujících kapsaicin, jako jsou Zostrix, Heet a Capzasin-P, které se používají lokálně pro artritickou a nervovou bolest.

Krémy obsahující asi 0,025 procenta kapsaicinu mohou významně snížit osteoartritickou bolest, když se aplikují na klouby čtyřikrát denně.

Vyšší koncentrace 0,075 procent funguje nejlépe pro bolest periferních nervů, jako je ta, která je způsobena poškozením diabetického nervu, HIV a bolestí po operaci rakoviny. Při použití lokálních kapsaicinových přípravků se vyhýbejte kontaktu s očima a jinými citlivými oblastmi.

Kapsaicin může být také užíván interně, aby pomohl s chronickým zažívacím traktem nebo dyspepsií: Denní dávka 0,5 až 1 gram kayenu, rozdělená a užitá před jídlem, snižuje bolest, nadýmání a nevolnost na několik týdnů. .

Pokud rádi žvýkáte feferonky, buďte si ujištěni, že nezhoršují žaludeční vředy, jak se obecně věří, a že mohou skutečně chránit žaludek před poškozením způsobeným léky na předpis.

Bílá vrba.

Je to jeden z nejstarších léků na úlevu od domácího původu, který se datuje do roku 500 př. Moderní výzkumy potvrzují moudrost minulých let, což ukazuje, že pomáhá zmírňovat bolesti zad, osteoartrózy a nervové bolesti.

Může vás také zajímat .. Pampeliška: výhody, vlastnosti a kontraindikace

Kůra vrby obsahuje apigenin, salicin a kyselinu salicylovou, které působí protizánětlivě, analgeticky a antineuralgicky a pochází z toho, kde je kyselina acetylsalicylová nebo jak je známo, že je to aspirin.

Pomáhá také lidem s osteoartrózou kolene nebo kyčle. Vrbová kůra lze zakoupit ve formě výtažků a standardizovaných čajů.

Pokud máte přístup k bílé vrbě a chcete si vytvořit svůj vlastní, sbírejte kůru z větvičky (nikdy z hlavního kmene). Použijte asi 2 lžičky kůry ve šálku vody, přiveďte k varu, nechte 10 minut vařit a mírně vychladnout.

Protože je koncentrace salicinu ve vrbové kůře nízká a široce variabilní, možná budete potřebovat několik šálků, abyste získali ekvivalent dvou standardních tablet aspirinu.

Přípravek by neměl být podáván dětem z důvodu rizika Reyeho syndromu a neměl by jej užívat ani lidé s alergiemi na aspirin, s krvácivými onemocněními nebo s onemocněním jater nebo ledvin. Bílá kůra vrby může nepříznivě interagovat s léky na ředění krve a jinými protizánětlivými léky.

Také willow má sklon způsobovat žaludeční problémy, jako jsou vředy, pokud se používá po dlouhou dobu.

Máta.

Je to slavný antispasmodikum pro zažívací křeče, zatímco jeho éterický olej se používá jako lokální lokální anestetikum v komerčních mastech (například Solarcaine a Ben-Gay).

Několik dvojitě zaslepených studií u jedinců se syndromem dráždivého tračníku ukazuje, že máta peprná může výrazně zmírnit bolestivé křeče v břiše, nadýmání a nadýmání.

Jeho antispasmodické a analgetické účinky mohou také pomoci zmírnit bolesti hlavy, případně včetně migrén, když se aplikují na čelo, zředí přibližně 3 kapky éterického oleje na 1 polévkovou lžíci rostlinného oleje.

Více informací o mincovně najdete ZDE.

Rostlinné oleje také pomáhají zmírnit bolesti a bolesti.

Kyselina gama-linolenová je jedním z tzv. Dobrých tuků. Může tělu pomoci vytvořit typy prostaglandinů a leukotrienů (látky podobné hormonům, které ovlivňují imunitní systém a mnoho dalších procesů), které mohou redukovat zánět.

Snižuje bolest při revmatoidní artritidě, zmírňuje ranní ztuhlost a citlivost kloubů. Některé důkazy naznačují, že GLA může také pomoci při migrénových bolestech hlavy a při menším poškození diabetického nervu.

Oleje z brutnáku (Borago officinalis) a černého rybízu (Ribes nigrum) jsou nejbohatšími zdroji GLA, které obsahují až 25 a 20 procent, zatímco pupalka (Oenothera biennis), tradiční zdroj, přispívá od 7 do 10 procent.

Doporučená denní dávka pro revmatoidní artritidu je 1 až 3 g doplňku GLA a 400 až 600 mg denně pro mírnou diabetickou neuropatii. Ošetření GLA však může trvat měsíce, než se dosáhne požadovaných výsledků.

Také dlouhodobé používání může způsobit zánět, krevní sraženiny nebo sníženou funkci imunitního systému.

Také by vás mohlo zajímat .. Jmelí. Vlastnosti a přínosy této rostliny

Jistým způsobem, jak dostat trochu GLA do své stravy, je jíst hrst černého rybízu pravidelně.

Další byliny k úlevě od bolesti.

Chcete-li dokončit svůj anti-bolest arzenál, zvažte tyto byliny:

Arnica.

K dispozici ve krémech a tabletách, zmírňuje osteoartritickou bolest kolene a bolest po operaci uvolnění karpálního tunelu. Obsahuje helenin, prostředek proti bolesti a protizánětlivé chemikálie. Naneste krém dvakrát denně; tablety používejte podle pokynů na obalu.

Boswellia (Boswellia serrata)

Obsahuje protizánětlivé boswellové kyseliny proti bolesti a bolesti, které mohou zmírnit bolest při sportovních úrazech.

Může také pomoci s osteoartritickou bolestí kolene. Užívejte 150 až 400 mg tobolky nebo tablety (standardizované tak, aby obsahovaly 30 až 65 procent kyseliny boswellové) třikrát denně po dobu dvou až tří měsíců.

Hřebíčkový olej (Syzygium aromatum).

Jedná se o oblíbený domácí lék na bolest zubů kvůli obsahu eugenolu v anestetické látce. Naneste jednu nebo dvě kapky tohoto vynikajícího protizánětlivého přípravku přímo na zub nebo zubní dutinu, která bolí.

Semena fenyklu (Foeniculum vulgare).

Jsou klasifikovány společně s dalšími 16 léky proti bolesti a 27 chemikáliemi jako antispasmodika. Je to příjemný čaj s lékořicí a je zvláště vhodný pro menstruační křeče.

Ale vyhněte se semenům této rostliny, když jste těhotná nebo kojíte kvůli jejím estrogenním účinkům.

Holy Herb or Artemis (Tanacetum parthenium).

Jedná se o účinný lék na bolesti hlavy, včetně migrény. Při pravidelném užívání může snížit frekvenci i závažnost bolestí hlavy.

Infuze se provádí za použití 2 až 8 čerstvých listů v horké vodě, ale bez varu, aby nedošlo ke ztrátě vlastností rostliny.

Zázvor (Zingiber officinale).

Má analgetické a protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit zažívací křeče a mírnou bolest fibromyalgie.

Můžete si vzít 1 až 4 gramy zázvorového prášku denně, rozdělených do dvou dávek. Nebo udělejte zázvorovou infuzi, která má také mnoho dalších výhod, které můžete vidět v příspěvku o této rostlině, který jsme udělali před několika lety: Vše o zázvoru.

Zelený čaj (Camellia sinensis).

Je ideální pro tuhé svaly, protože má devět sloučenin, které uvolňují svaly, více než kterákoli jiná rostlina.

Kořen lékořice (Glycyrrhiza glabra).

Doporučuje se pro bolest v krku. Není divu, vzhledem k jeho devíti anestetickým sloučeninám, 10 látkám proti bolesti a 20 protizánětlivým látkám.

Dávejte pozor, abyste si nemýlili se sladkým ovocem, který mnohokrát neobsahuje lékořice, a není ničím jiným než želatinou s cukrem.

Chcete-li připravit čaj, na 15 minut vařte asi 2 čajové lžičky sušeného kořene; namáhat to. Neužívejte lékořice, pokud máte vysoký krevní tlak, srdeční stavy, cukrovku, onemocnění ledvin nebo glaukom.

Oregano (Origanum vulgare ssp. Hirtum), rozmarýn (Rosmarinus officinalis) a tymián (Thymus vulgaris).

Jsou to byliny, které můžeme snadno posypat jídlem, protože jsou plné analgetických, antispasmodických a protizánětlivých látek. Tyto zahradní bylinky smíchejte a sladte do čaje pro úlevu od bolesti: Nalijte šálek vroucí vody na čajovou lžičku sušených bylin, nechte 5 až 10 minut sedět a zatěžujte.

Může vás také zajímat .. Geranium éterický olej, vlastnosti a použití

Aromaterapie pro úlevu od bolesti.

Esenciální oleje mohou snadno vstoupit do těla čichovým systémem, pak jsou schopny upravit elektrickou aktivitu mozku tak, aby se změnilo jejich vnímání bolesti.

Kliničtí aromaterapeuté běžně používají levandule, máta, heřmánek a meruňkovou růži pro úlevu od bolesti a relaxaci.

Ve zprávě Nursing Clinics of North America se uvádí, že levandulová masáž zbavuje bolest a zvyšuje účinek ortodoxních léků proti bolesti.

Levandulové a heřmánkové oleje jsou dostatečně jemné, aby se mohly používat u dětí a ve směsích zmírnily dětskou bolest od HIV, svalových křečí vyvolaných encefalopatií a bolestí nervů.

Oba oleje obsahují protizánětlivé a antispasmodické chemikálie a působí uklidňujícím a uklidňujícím účinkem.

Esenciální olej z růží obsahuje eugenol, cinnamaldehyd a geraniol, které snižují bolest; Autor zprávy však naznačuje, že může také změnit vnímání bolesti, protože ztělesňuje uklidňující vůně zahrady.

Zvážit.

Nemělo by se zapomínat na psychologické dimenze bolesti, zejména u chronické povahy. Například většina bolesti hlavy má psychogenní příčiny (jako je úzkost, deprese a stres), spíše než vaskulární příčiny (rozšířené nebo rozšířené krevní cévy v mozku).

Psychogenní bolesti hlavy bývají rozptýlené, často se cítí spíše jako tlak než bolest a často doprovázeny svalovým napětím.

Vaskulární bolesti hlavy, včetně migrén, snáze reagují na úlevu od bolesti, zatímco emocionálně vyvolané bolesti mohou mít větší užitek z bylin s uklidňujícími nebo sedativními vlastnostmi, jako je levandule (Lavandula angustifolia), heřmánek (Matricaria recutita) nebo Valerian (Valeriana officinalis).

Není žádným překvapením, že bolest je vícerozměrná a že také naše nástroje k jejímu boji.

Když trpíme nepohodlí, musíme zvážit možné příčiny: nemoc, fyzické úsilí, nedostatek živin, chemická citlivost, alergie nebo emoční stres.

A vždy vyhledejte odborníka se všemi informacemi, které vám můžeme poskytnout, abyste měli účinné a vhodné ošetření, abyste plně obnovili vaši pohodu.

DŮLEŽITÉ : Účelem těchto informací je nenahrazovat rady lékaře nebo zdravotnického pracovníka a není zamýšleno, aby pokryly všechna možná použití, preventivní opatření, interakce nebo nepříznivé účinky. Tyto informace nemusí být přizpůsobeny vašim konkrétním zdravotním okolnostem. Nikdy neodkládejte ani neignorujte vyhledání odborné lékařské pomoci od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče kvůli něčemu, co jste si přečetli o ekokosách. Před zahájením, zastavením nebo změnou jakéhokoli typu léčby byste měli vždy mluvit se zdravotníkem.