Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa pocházející z Tchaj-wanu a Japonska, která je přirozeně bohatá na bílkoviny, vitamíny, minerály a dietní vlákninu.

Mezi nejdůležitější výhody objevené při její spotřebě patří zvýšení počtu protilátek, podpora hubnutí a boj proti rakovině a dalším onemocněním.

Existuje více než jeden typ chlorelly, z nichž každý má odlišné nutriční vlastnosti. Nejčastěji se prodávají jako potravinové doplňky, které mají ve srovnání s spirulinou nejvyšší nutriční hodnotu. Doplňky jsou k dispozici v tabletách, prášku nebo tekutých extraktech.

Chlorella, která je jednobuněčným organismem, má velmi tuhou buněčnou stěnu, která znemožňuje trávení v její přirozené formě. To nutí jeho zpracování, aby bylo možné použít.

Mezi praktické výhody patří skutečnost, že roste rychle. Vědci to také považovali za možný alternativní a obnovitelný zdroj paliva pro zemědělská zařízení.

Výhody zdraví.

Kromě výše uvedeného obsahu vitamínů a minerálních látek několik studií rovněž naznačilo, že chlorella má potenciál poskytovat další zdravotní přínosy.

Posílení imunitního systému: V několika studiích bylo zjištěno, že chlorely velmi rychle zlepšují kapacitu imunitního systému. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/)

Ochrana proti demenci: Studie z roku 2009 u myší zjistila, že chlorella hrála významnou roli v prevenci mentálního úpadku souvisejícího s věkem. Z velké části se zdálo, že to jsou antioxidační účinky chlorelly na mozek. (//www.sciusalirect.com/science/article/abs/pii/S0304394009011367)

Dosud však nebyly provedeny žádné studie na lidech.

Bojuje s estrogeny napodobuje a snižuje riziko rakoviny : Estrogen je přírodní hormon, důležitý pro zdraví mužů a žen. Existují určité látky, které napodobují estrogen, které mohou vstoupit do těla prostřednictvím kontaminované půdy, vody, vzduchu a jiných zdrojů.

Také by vás mohlo zajímat Mýdlo Aleppo. Znát jeho vlastnosti a recept na to zima

Tyto mimické látky se nazývají xenoestrogeny a výzkum je spojil se zvýšeným rizikem vzniku různých typů rakoviny.

Studie z roku 2005 zjistila, že laboratorní kultura kontaminovaná xenoestrogenem zvaným BPA by mohla být účinně ošetřena chlorellou. Ve studii chlorella úplně odstranila veškerou estrogenní aktivitu BPA z kultury. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16152959)

Přestože je nutný výzkum na zvířatech a lidech, chlorella může významně snížit riziko rakoviny způsobené sloučeninami napodobujícími estrogen.

Americká společnost pro rakovinu uvedla, že chybí vědecké důkazy prokazující, že chlorella je účinná v boji proti rakovině nebo jakémukoli jinému lidskému onemocnění.

Každý, kdo chce brát chlorellu jako doplněk stravy, by si měl být vědom možných rizik nedostatečného dohledu při její výrobě, protože jde o doplněk, nikoli o lék.

Výživa : Doplňky na bázi chlorel jsou dostupné v tekuté, tabletové nebo práškové formě.

Přesná rovnováha živin nalezená u chlorelly se může značně lišit v závislosti na tom, jak byla vypěstována a zpracována, a na konkrétním použitém kmeni.

Proto existuje potřeba nařízení o bezpečnosti a účinnosti doplňků stravy, které dnes prakticky neexistuje.

Výživné přínosy chlorely.

Protein : Chlorella vulgaris, jedna z nejčastěji používaných odrůd, obsahuje až 58 procent bílkovin.

Protein Chlorella je v těle absorbován téměř stejně jako bílkovina z vajec a mléka. Toto je vzácné v rostlinných zdrojích bílkovin a dělá z chlorelly skvělou volbu bílkovin pro vegany.

Vitamin B-12 : Chlorella je jedním z mála rostlinných zdrojů vitaminu B-12, což potvrdila studie z roku 2002.

Také by vás mohlo zajímat .. Starověký lék, který končí chřipkou, nachlazením a bolestmi v krku.

Studie z roku 2015 zjistila, že B-12 odebraný z chlorely pomohl zlepšit zdravotní ukazatele 17 veganů a vegetariánů ve věku 26–57 let s historií nedostatku B-12.

Tento výsledek naznačuje, že tělo účinně absorbuje B-12, který se nachází v chlorele, což z řas činí užitečnou alternativu pro vegany a vegetariány s nedostatkem vitaminu B-12.

Železo : Chlorella je bohatá na železo a může zabránit nedostatku železa. Studie z roku 2009 zjistila, že skupina těhotných žen, kterým byl podáván doplněk chlorelly, zaznamenala výrazně nižší výskyt anémie spojené s těhotenstvím.

Rizika a vedlejší účinky.

Před přijetím doplňků se ujistěte, že nebudou interagovat s užívanými léky ani se stávajícími podmínkami.

Lidé by si měli být vědomi toho, že každá superpotravina může mít některá potenciální rizika a související vedlejší účinky; chlorella není výjimkou.

Studie z roku 2003 poukázala na to, že zelené řasy, například chlorella, by mohly být napadeny viry.

Vědci z Johns Hopkins University našli nějaké důkazy o tom, že tyto viry řas infikují člověka a snižují mentální funkce, což je další důvod, který trvá na regulaci jejich produkce, a proto je důležité nakupovat pouze od uznávaných a známých značek.

Studie z roku 1996 zjistila vlastnosti podobné vlastnostem endotoxinu v extraktu chlorelly. Endotoxiny jsou látky, o kterých je známo, že způsobují zánět u lidí, jsou-li podávány v laboratorních podmínkách. Účinek však do velké míry závisí na velikosti dávky.

Těhotenství a kojení: Chlorella je MOŽNÉ BEZPEČNÁ, pokud je během těhotenství užívána ústy. Pokud kojíte, není dostatek spolehlivých informací o bezpečnosti užívání chlorely. Zůstaňte na bezpečné straně a vyhněte se použití.

Může vás také zajímat .. Diabetická noha: co to je? Příznaky, příčiny, péče a léčba

Alergie na plísně : Tento doplněk může vyvolat alergickou reakci u lidí, kteří jsou také alergičtí na plísně.

Slabý imunitní systém (imunodeficience) : Existuje obava, že chlorella může způsobit, že „špatné“ bakterie přebírají střevo lidí se slabým imunitním systémem. Nepoužívejte chlorellu ani nepoužívejte opatrně, pokud máte tento problém.

Citlivost na jód : Chlorella může obsahovat jód stejně jako většina řas. U lidí citlivých na jód tak může vyvolat alergickou reakci

Lékové interakce.

Warfarin , vzhledem k vysokému obsahu vitamínu K a jeho důležité úloze při koagulaci, chlorella interferuje s antikoagulačními přípravky, zejména warfarinem, proto by se tento doplněk neměl užívat, pokud užíváte antikoagulancia.

Imunosupresiva : mnoho lidí musí užívat léky, které potlačují imunitní systém, například s onemocněním tzv. Autoimunity, ti, kteří užívají tento typ léků, by neměli užívat Chlorella kvůli působení imunitního systému.

Některé léky, které snižují imunitní systém, zahrnují azathioprin (Imuran), basiliximab (Simulect), cyklosporin (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mykofenolát (CellCept), takrolimus (FK50). ), sirolimus (Rapamune), prednison (Deltason, Orasone), kortikosteroidy (glukokortikoidy) a další.

DŮLEŽITÉ: Účelem těchto informací je nenahrazovat rady lékaře nebo zdravotnického pracovníka a není zamýšleno, aby pokryly všechna možná použití, preventivní opatření, interakce nebo nepříznivé účinky. Tyto informace nemusí být přizpůsobeny vašim konkrétním zdravotním okolnostem. Nikdy neodkládejte nebo neignorujte vyhledání odborné lékařské pomoci od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče kvůli něčemu, co jste si přečetli o ekokosách. Před zahájením, zastavením nebo změnou jakéhokoli typu léčby byste měli vždy mluvit se zdravotníkem.