Mnoho lidí využívá antioxidanty, zejména při sezónních změnách nebo u těch, kteří mají alergie na věci, jako je prach, který je všude, proto vám dnes přináším materiál o přírodních alternativách. Důležité je být schopen experimentovat a doplňovat léčbu, ale vždy pod vedením ošetřujícího lékaře.

Antihistaminika se používají k boji proti účinkům histaminu na tělo. To je zase látka uvolňovaná naším tělem, která při kontaktu s alergenními látkami vyvolává tzv. Alergickou reakci.

Například kdokoli s rýmou trpí kýcháním, svědivým nosem, očima a krkem. Tyto příznaky jsou reakce způsobené nadbytkem histaminu uvolňovaného do těla a antihistaminika se používají ke zmírnění těchto příznaků (neléčí se, pouze zmírňují příznaky).

Obecně se antihistaminika používají ve formě léků, které většinou způsobují ospalost a v závislosti na dávce ovlivňují kognitivní schopnost a psychomotricitu.

10 přírodních antihistaminických možností.

Díky výše uvedenému jsem začal sbírat informace o přírodních způsobech, které pomáhají produkovat méně histaminu, a tak pomáhají zmírňovat příznaky alergií, jako je rinitida, kopřivka, zánět spojivek, ekzém.

1. Řeřicha řecká (Nasturium officinale).

Řeřicha je zelenina z rodiny křížových rostlin (zelí, vodnice, ředkvičky, špenát ...) a má hořkou a kořenitou chuť. Podle studie inhibuje 60% histaminů uvolňovaných buňkami našeho těla, což dokazuje, že je optimální složkou pro boj s alergiemi. (//www.jstage.jst.go.jp/article/bpb1993/22/12/22_12_1319/_article)

Může vás také zajímat .. Domácí zubní pasta neobsahující fluoridy

Řeřicha se běžně konzumuje v salátech, ale lze ji také použít při přípravě šťáv a látek slazených medem.

2. Cibule (Allium cepa).

Kromě toho, že je velmi výživná, je cibule vynikající prebiotikum. Podle tohoto výzkumu, cibule inhibuje uvolňování histaminu snížením hladiny histaminu v krvi a reguluje žírné buňky (buňky pojivové tkáně, které uvolňují histamin v těle). Používá se spíše jako koření a může být spotřebován buď surový v salátech nebo studených pokrmech, nebo může být znovu sušen při přípravě teplých jídel.

3. Česnek (Allium sativum).

Stejně jako cibule je česnek také velmi výživný, bohatý na antioxidanty a docela účinný při inhibici histaminů v žírných buňkách. Používá se také jako koření při přípravě většiny jídel, ale je docela účinný, když se používá ve formě čaje pro prevenci respiračních onemocnění.

4. Fialová bazalka (Ocimum tenuiflorum).

Fialová bazalka je jemná, lehce květinová bylina s anti-anafylaktickými a antihistaminickými vlastnostmi. Používá se ve formě suchých listů k vytvoření infuze, ale doporučuje se používat čerstvé listy, které se snadno pěstují.

Jeho čerstvé listy hodně používáme při přípravě pizzy, masa, omáček a specifických pokrmů.

5. Tymián (Thymus vulgaris).

Tymián je velmi výživná bylina, bohatá na vitamín C a flavonoidy, které také pomáhají stabilizovat žírné buňky a mají antimikrobiální přínosy.

Může být konzumován jako infuze nebo jako koření v našem jídle.

6. Heřmánek (Matricaria recutita).

Manzanila je silná rostlina, která se používá pro různé domácí ošetření a výzkum ukazuje, že použití jejích sušených listů ve formě čaje pomáhá stabilizovat uvolňování histaminu v našem těle. (//www.sciusalirect.com/science/article/pii/S0378874111003941)

Může vás také zajímat .. Vlastnosti a léčivé využití rozmarýnu

Existují také ti, kteří používají heřmánkový čaj pro lokální aplikaci nebo koupele v případě kožních alergií (kvůli uklidňujícímu účinku).

7. Kopřiva (Urtica dioica).

Stejně jako heřmánek se kopřiva konzumuje také ve formě čaje a podle studie publikované v Phitoterapy Research má tato rostlina osvědčené použití jako účinná bylina pro stabilizaci žírných buněk a inhibici uvolňování histaminu.

8. Mentha Piperitta (Mentha x piperita).

Tato odrůda peppermint , která se také nazývá máta peprná ,  piperita ,  monte yuyo ,  máta černá  nebo  citronová, byla nalezena jako nejúčinnější při léčbě alergické rýmy díky síle flavonoidů, které má, při inhibici histaminu.

Můžeme ji konzumovat ve formě čaje, džusu nebo infuze (ta je velmi účinná při čištění dýchacích cest).

9. Zázvor (Zingiber officinale).

Tento kořen mezi svými mnoha vlastnostmi je docela účinný při léčbě alergických reakcí, zejména při inhibici histaminu inhibitory histaminu žírných buněk.

Chcete-li se dozvědět více o jeho používání, výhodách, kontraindikacích a jak ji pěstovat doma, klikněte níže.

Zázvor, vlastnosti, výhody, kultivace a způsob použití zhubnou

10. Kurkuma (Curcuma Longa).

Je to silný protizánětlivý antioxidant a také inhibuje aktivaci žírných buněk při uvolňování histaminu.

Kurkuma je přítomna v jiném koření, kari široce používaném v indické a thajské kuchyni. Kromě kari můžeme použít kurkumu ve formě prášku nebo kořene, které se nastrouháme nebo nasekáme na přípravu jídel, salátových dresinků, smíchaných v džusech.

Kurkuma: vlastnosti, výhody a recepty

Nezapomeňte vždy konzultovat s lékařem!

Může vás také zajímat. Roztoči: 9 přírodních způsobů, jak se jich zbavit

DŮLEŽITÉ : Účelem těchto informací je nenahrazovat rady lékaře nebo zdravotnického pracovníka a není zamýšleno, aby pokryly všechna možná použití, preventivní opatření, interakce nebo nepříznivé účinky. Tyto informace nemusí být přizpůsobeny vašim konkrétním zdravotním okolnostem. Nikdy neodkládejte ani neignorujte vyhledání odborné lékařské pomoci od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče kvůli něčemu, co jste si přečetli o ekokosách. Před zahájením, zastavením nebo změnou jakéhokoli typu léčby byste měli vždy mluvit se zdravotníkem.