Dnes je čas mluvit o domácích lécích na plyny. Chcete-li začít, měli byste vědět, že střevní plyny jsou vytvářeny v tlustém střevě, což je konečná část tlustého střeva zodpovědná za extrakci tekutin a solí před odstraněním odpadu z těla.

Bakterie přítomné v tlustém střevě, zejména v poslední části orgánu, fermentují uhlohydráty, které se v předchozí části procesu nestráví.

Tyto plyny způsobují bolest, plynatost a říhání. Existují potraviny, které obsahují více vlákniny, jako jsou luštěniny, které obvykle způsobují tento typ zažívacích potíží. Luštěniny lze také vařit zvláštním způsobem, aby se zabránilo tvorbě plynů nebo se kombinovaly s jinými potravinami.

Dalšími potravinami, které nám mohou dodávat plyn, jsou zelí, zelí, květák a brokolice av menší míře i celá zrna.

Kromě toho existují lidé, kteří mají větší tendenci vytvářet střevní plyny, a to buď prodlouženým typem stravy, nebo proto, že jejich tělo funguje takto.

Z tohoto důvodu uvedeme řadu domácích léků na plyny, všechny přírodní a velmi snadno dostupné nebo přítomné téměř v jakékoli kuchyni.

Léky a přírodní léčiva k uklidnění plynů

Domácí plynové léky jsou často jinými potravinami a bylinkami. Jedním z nejčastějších spojenců, který přirozeně působí proti plynům, což je také domácí lék na mnoho nemocí, je česnek .

Stroužek česneku před nebo po jídle nebo na lačný žaludek, jestli dává přednost, může přispět ke zlepšení úrovně a střevní bakterie, což přispěje při tvorbě plynů, které příčinou tolik nepohodlí.

Dalším z těch skvělých "vše v jednom" přirozeného zdraví je citron . V tomto případě může citronová šťáva snížit produkci plynu. Pokud jsme náchylní k plynu, může nám pomoci sklenice citronu ráno.

Může vás také zajímat .. Vitamin D: vše, co byste měli vědět o této výživě

Pokud naopak plyny souvisejí s tím, co jíme, sklenice citronové šťávy s jídlem nebo lépe před ní nebo po něm, ať už v poledne nebo při večeři, se diví.

Jablečný ocet s medem je další jeden z těch domácí opravné prostředky, které vám pomohou čelit problémům způsobeným plynů ve střevě. Jedním ze způsobů, jak tuto směs vzít, je půst. Kromě toho pomáhá odstraňovat toxiny a omezovat kyselost a je přirozeným trávením.

Tyto tablety aktivního uhlí , které se používají k zastavení průjmu, také pomoci odstranit střevní plyn, a aktivní uhlí pomáhá vrátit zpět plyny.

K kmín , koření na půli cesty mezi anýzu a kmínu, je stejné jako tyto jiné koření a semen, velmi silných plynů k omezení tělo. Může být konzumován jako koření v misce nebo společně s infuzí z jiné byliny.

Infuze k odstranění plynů

Heřmánek infuze

Manzanilla je jedním z těch nejvíce spotřebovaných trávicích infuzích. Najdete ji v jakémkoli baru nebo restauraci, nebo dokonce v téměř každém domě. Obvykle se nachází v průmyslových čajových sáčcích.

Ideální je však udělat si infuzi se sušenými květinami, které najdete v jakékoli stravě, bylinkáři nebo velkoobchodu s produkty.

Na každou šálku vody použijeme polévkovou lžíci, aby byl podíl účinných látek větší, a tak těžit z její spotřeby. Heřmánek by se neměl vařit, ale jakmile se vaří voda, přidejte lžíci heřmánku a nechte jej 10 minut odpočívat.

Také by vás mohlo zajímat .. Kombucha: co to je a jaké jsou vlastnosti a výhody tohoto čaje

Kromě toho, že je jedním z nejpoužívanějších bylinných čajů, je také velmi vhodný pro další zažívací problémy, jako jsou léky proti bolesti při pálení žáhy, pálení žáhy a vředy.

Infuze anýzu

Infuze anýzu , ať už je to od běžných nebo badyánu, je také velmi dobrá pro břicho a to zejména pro plyny.

Poměr je stejný jako heřmánek. Odměrka na jednu úroveň pro každý šálek vroucí vody. Jednou z možných možností je smíchání heřmánku s anýzem a vytvoření infúze květů prvního se semeny druhého.

Ve skutečnosti existuje průmyslová verze této směsi, protože nejde vůbec o nový vynález, ale již byla používána po dlouhou dobu v kombinaci, jako domácí prostředky pro plyny kvůli jejich zvýšené účinnosti.

Pampeliška infuze

Pampeliška název, pod kterým je rostlina Taraxacum officinale Weber je známá, je široce používán pro problémy s ledvinami, pro žlučníku a jater.

Je také vynikajícím čisticím prostředkem a pomáhá přirozeně odstraňovat plyny. Poměry jsou stejné jako v případě heřmánku, jeden šálek vody pro každou úroveň kopečky květu.

Potraviny k odstranění plynů

Vynikající způsob, jak konzumovat výrobky, jako jsou luštěniny, které jsou jinak velmi zdravé a které poskytují mnoho bílkovin, minerálů, jako je železo a vápník, ale které současně produkují plyny u většiny lidí, je dělat to společně s dalšími potravinami, které pomáhají vylučujte z nich plyny.

Jedním z nejčastějších případů je kmín . Toto koření je nezbytnou součástí některých pokrmů na Středním východě, jako je hummus nebo falafel, protože v obou případech může cizrna způsobit nadýmání.

Může vás také zajímat .. Jak bělit zuby přirozeně a doma

Stejně jako kmín, kmín i anýz, i když mají silnější chuť, lze do pokrmů mírně přidat, aby se předešlo problémům s plynatostí, které jsou u mnoha lidí běžné.

Tyto řasy jsou také potraviny, které pomůže odstranit plyny ze zažívacího ústrojí. Například při vaření čočky nebo fazole přidáním několika kousků mořských řas kombu výrazně snížíte možnost, že tyto luštěniny způsobují plyn.

Švestky Umeboshi , které lze dokonale smíchat s celými zrny nebo luštěninami, jsou ideálním jídlem k odstranění plynů.

Zázvor se rovněž široce používá potravin k vyrovnání žaludku plynu. Může být konzumován jako infuze nebo nastrouhaný. Účinným způsobem, jak zabránit luštěninám, jako je cizrna nebo fazole, nadýmání, je odstranění konečné kůže nebo slupky, která pokrývá jídlo. Kromě toho je u ostatních druhů luštěnin, jako je čočka nebo černé fazole, které je dobré namočit, aby se proces vaření urychlil, je dobré změnit namáčecí vodu. Změnou kapaliny tedy zamezíme tomu, aby při jejím příjmu vznikalo tolik plynů.