Co je

ashwagandha?

Ashwagandha nebo bufera , také volal ashwagandha Himálaje , Withania nebo Withania Somnifera je tradiční indické bylina, ale také v jiných regionech, široce používané v ajurvédské medicíně.

Díky uklidňujícím a osvěžujícím vlastnostem se používá k léčbě mnoha různých typů onemocnění a problémů.

Vzhledem ke svým chemickým vlastnostem je považován za adaptogen , to znamená, že je zařazen do tohoto seznamu rostlin, které díky svým přírodním látkám prospívají zdraví v mnoha různých fyzikálních a psychologických aspektech. Dalšími dobře známými adaptogeny jsou ženšen, maca nebo Rhodiola rosea.

Přestože je úzce spojen s ájurvédskou medicínou , protože je považován za jednu ze svých hlavních rostlin, roste také v jiných částech kromě Indie, například v Africe a na Středním východě, stejně jako v jižní Evropě, kde se také tradičně používá. Totéž.

Výhody a vlastnosti Ashwagandha

Ashwagandha poskytuje velké zdravotní přínosy díky svým všestranným vlastnostem a vysoké koncentraci withanolides. Mezi současné výhody a také pro které nemoci nebo podmínky jsou použity, bychom mohli zdůraznit následující:

Jedním z hlavních využití této rostliny v Indii je pomoci očistit mysl . Díky své duální relaxační a vitalizující funkci je velmi výhodné soustředit se a zároveň duševně uvolnit.

Používá se k léčbě stavů stresu a úzkosti , přesně proto, že má schopnost uvolnit mysl a tělo.

Jeho účinnost při usínání a léčbě nespavosti je také dobře známa . Vlastnosti ashwagandhy, které vám pomohou usnout, byly vědecky prokázány jako velmi účinné.

Také by vás mohlo zajímat .. Jojobový olej, výhody, použití a kontraindikace

Na druhé straně, má vlastnosti podobné ženšenu, je velmi užitečné léčit astenie , slabost a únavu obecně, zejména u osob v pokročilém věku.

Přispívá ke snížení hladin lipidů a cukrů v krvi, které mnoho antipsychotických léků vyvolává jako nepříznivé účinky.

Tomu jsou také připisovány vlastnosti, které prospívají a stimulují produkci hormonů štítné žlázy .

V ajurvédské medicíně se používá jako sexuální stimulátor , ke zlepšení sexuální reakce a přispívání k plodnosti .

Extrakty z této rostliny se experimentálně používají , a to i bez průkazných údajů, k léčbě některých vedlejších účinků způsobených expozicí radioterapii .

Ashwagandha se také používá k posílení imunitního systému .

Byly také nalezeny vlastnosti, které působí proti Alzheimerově chorobě .

Jak se používá ashwagandha

Existují různé způsoby, jak vzít tuto ájurvédskou rostlinu a používá se hlavně její kořen, ale také listy a bobule.

Například v Indii je kořen nasekán nebo práškován a poté vařen a konzumován. Jinde je běžnější najít ji v tekutém extraktu nebo tinktuře, ve formě tobolek s kořenovým práškem nebo přímo v sypkém prášku ke konzumaci.

Sušené nebo práškové listy mohou být použity pro směsi a infuze.

Kontraindikace

Přestože má mnoho užitečných vlastností, existují kontraindikace pro ashwagandhu , zejména je třeba se tomu vyhnout při farmakologické léčbě psychologických problémů, jako je deprese a úzkost, jakož i při užívání léků pro kontrolu a léčbu diabetu nebo hypertenze, úzkost, deprese. Totéž se stane se spotřebou tablet na spaní , jejichž kombinace s ashwagandhou může přinést více problémů než výhod.

Může vás také zajímat .. Čekanka, co to je, použití, výhody a kontraindikace

Jeho příjem se nedoporučuje ani u těhotných nebo kojících žen , protože konzumace této rostliny u malých dětí a kojenců se nedoporučuje.

Bibliografické odkazy

Odkazy a odkazy na vědecké studie o použití této byliny při různých léčbách a onemocněních:

Ashwagandha účinek na kognitivní a psychomotorické testy výkonu : //www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/effect-ashwagandha-test-cognitive-and-psychomotor-performance

Kompletní studie o rostlině z ajurvédské univerzity Gujarat, zveřejněná v Mezinárodním věstníku farmaceutického a biologického archivu: //www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal

University of Michigan Study : //www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works

Klinické hodnocení spermatogenní aktivity kořenového extraktu ashwagandha (anglicky), zveřejněné na oficiálních webových stránkách Národního zdravotnického ústavu Spojených států: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/

Withania somnifera zvrátí patologii Alzheimerovy choroby zlepšením proteinu souvisejícího s nízkohustotním lipoproteinovým receptorem v játrech : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277/