Esenciální oleje jsou produkty získané z rostlin, buď destilací, nebo fyzikálními prostředky, aby se získaly intenzivně aromatické a těkavé sloučeniny, které nejsou rozpustné ve vodě.

Ačkoli konvenční oleje, které jsou primárně extrahovány z rostlin, jsou obecně známy v podstatě, ovoce také vytváří vynikající oleje.

Jedním z těchto případů je citron, který díky své kůře nebo kůži získává široce používaný éterický olej díky mnoha výhodám pro naše zdraví. Podívejme se, k čemu je citronový esenciální olej pro co je hlavní použití.

Citron a jeho esenciální olej: k čemu je a k čemu je?

Citron je jedním z plodů, které jsou všem dobře známy. Používá se nejen v potravinách, ale používá se také pro své léčivé vlastnosti a také jako pomocník při čištění domácnosti nebo pro kosmetické účely.

Ačkoli se jedná o ovoce pocházející z Asie a nedosáhlo Evropy až do 3. století, je pravda, že dnes je to ovoce, které se konzumuje prakticky po celém světě.

Esenciální olej z citronu je tekutý extrakt, který se získává zpracováním slupky tohoto ovoce, jak jsme již dříve řekli, a je také známý v mnoha částech světa pod názvem citronový olej.

Úžasné vlastnosti citronového oleje!

Esenciální olej z citronu se skládá z mnoha přírodních látek, včetně terpenů, seskviterpenů, aldehydů, alkoholů, esterů a sterolů.

Citrony a citronový olej jsou oblíbené pro jejich osvěžující vůni a tonizující, čistící a čistící vlastnosti. Výzkum ukazuje, že citronový olej obsahuje silné antioxidanty a pomáhá redukovat zánět, bojovat s bakteriemi a houbami, zvyšovat hladinu energie a usnadňovat trávení.

Zmírňuje nevolnost

Pokud hledáte způsob, jak se zbavit nevolnosti, zvláště když jste těhotná s ranní nevolností, citrónový esenciální olej slouží jako přirozený a účinný lék.

Dvojitě zaslepená studie z roku 2014 zkoumala účinek inhalace citronu na nevolnost a zvracení během těhotenství. Sto těhotných žen s nevolností a zvracením bylo rozděleno do intervenčních a kontrolních skupin a účastníci intervenční skupiny inhalovaly citronový esenciální olej, jakmile se cítily nevolné.

Vědci zjistili, že byl statisticky významný rozdíl mezi kontrolními a intervenčními skupinami v průměrném skóre nevolnosti a zvracení a že skupina citronového oleje měla mnohem nižší skóre. To naznačuje, že citronový esenciální olej lze použít jako nástroj ke snížení nevolnosti a zvracení během těhotenství.

Vyživuje pokožku

Citronový esenciální olej prospívá vaší pokožce tím, že snižuje akné, vyživuje poškozenou pokožku a hydratuje ji. Laboratorní studie ukazují, že citronový olej je schopen snížit poškození buněk a tkání kůže způsobené volnými radikály.

Pomáhá očistit tělo

Citronový olej má na tělo čistící, čistící a ochranný účinek. Pomáhá bránit tělo před škodlivými patogeny a podporuje detoxikaci krví a játry. Citronový olej také stimuluje lymfatickou drenáž, která pomáhá tělu čistit se od odpadu a toxinů.

Může vás také zajímat .. Hlad pro změnu, vaše zdraví je ve vašich rukou (Dokumentární film)

Studie z roku 2016 zjistila, že když byl citrónový éterický olej podán potkanům, u kterých se vyvinula akutní poškození jater a ledvin vyvolané aspirinem, byl schopen snížit oxidační stres a poškození obou orgánů.

Další studie na zvířatech testovala účinky citronového oleje a dalších éterických olejů na stav orgánů u myší. Když byly myši léčeny éterickými oleji po dobu šesti měsíců, dokonce i ve velmi nízkých dávkách, byly schopny snížit oxidační stres a udržovat strukturální integritu a funkční aktivitu orgánů. Směs citronového esenciálního oleje a extraktu zázvoru měla největší antioxidační účinek na játra a mozek u myší. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759)

Zlepšuje zdraví ústní dutiny

Protože citronový esenciální olej má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, působí jako přírodní lék při mnoha orálních stavech, včetně drozdu a špatného dechu. Může být také použit k přirozenému bělení zubů a prevenci zubního kazu.

Ačkoli citrusové šťávy jsou známé svou schopností způsobovat erozi zubů po dlouhodobém používání v důsledku jejich kyselé povahy, zdá se, že éterické oleje nezpůsobují stejnou erozi kyseliny.

Zmírňuje kašel a stimuluje lymfatickou drenáž

Citronový olej má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, takže pomáhá posilovat imunitní systém a bojovat s respiračními chorobami. Slouží také jako jeden z nejlepších éterických olejů pro alergie.

Je to jeden z nejlepších éterických olejů proti kašli, protože prospívá lymfatickému systému, chrání jej před škodlivými patogeny a snižuje zánět lymfatických uzlin. Citronový esenciální olej také stimuluje lymfatickou drenáž, čímž snižuje hromadění tekutin, které mohou způsobit kašel. Nechám vám studii, která byla provedena, ale s esenciálním olejem z vápna, který sdílí mnoho vlastností: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/).

Funguje jako antimikrobiální látka

Studie ukazují, že citronový esenciální olej funguje jako přírodní antimikrobiální látka díky dvěma dominantním složkám obsaženým v oleji, limonenu a b-pinenu. Díky tomu je citronový olej účinným nástrojem při čištění a ochraně potravin.

Citronový olej lze použít k očištění vašeho domova od škodlivých patogenů, jako jsou bakterie, houby a jiné škodlivé patogeny. Použití citronu jako přírodního čisticího produktu také udržuje váš domov bez konvenčních produktů, které jsou vyráběny s nebezpečnými chemikáliemi.

Výzkum také ukazuje, že citronový olej lze použít k ochraně našeho potravinového systému. Ve studii testující konzervační účinky citronového oleje vědci zjistili, že citron inhibuje růst bakterií v mletém hovězím. Citronová silice úspěšně zastavila vývoj Listeria monocytogenes, což naznačuje, že hraje roli v prevenci kontaminace v našich potravinách.

Může vás také zajímat .. Jak si vyrobit svůj vlastní ekologický hadřík

To je užitečné pro náš potravinový systém, protože o potravinách kontaminovaných bakteriemi, jako je Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus a Escherichia coli, bylo hlášeno, že způsobují onemocnění způsobené potravinami. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)

Jak používat citronový esenciální olej

Tento olej musí být použit v inhalační formě, pokud se používá lokálně, pamatujte na to, že je fotocitlivý a při jeho používání se musíme vyhnout slunění po dobu 12 hodin, nebo můžeme mít vážné problémy, jako jsou alergické reakce nebo změna barvy kůže.

Pokud ji budeme používat lokálně, například při masáži, je vhodné ji vždy používat s nosným olejem, jako je kokos nebo jojoba.

Vhodná dávka je 15 kapek ve 100 ml nosného oleje. Na konci jsou také uvedeny konkrétní příklady dalších použití a dávkování.

Neužívejte interně žádný olej a neaplikujte na kůži nezředěné éterické oleje nebo jiné koncentrované esence bez pokročilých znalostí o éterických olejích nebo po konzultaci s kvalifikovaným aromaterapeutickým profesionálem.

Několik příkladů, jak používat citronový olej

Pomoc s prádlem . Přidejte pár kapek citronového éterického oleje a pomáhá odstranit zápach z mokrého oblečení!

Bělení zubů . Smíchejte jednu kapku citronového esenciálního oleje, 1 čajovou lžičku jedlé sody a několik kapek kokosového oleje do konzistence pasty. Třete pastu na zuby a nechte ji sedět 2 minuty a poté dobře opláchněte.

Vyčistěte si ruce . Máte mastné ruce? stačí přidat do mýdla pár kapek citronového esenciálního oleje a tuk okamžitě vyteče.

Přírodní dezinfekční prostředek . Čistěte dům bez silných chemikálií, jako je bělidlo. Vložte 40 kapek citronového oleje a 20 kapek oleje z čajovníku do půllitrové rozprašovací láhve a zbytek naplňte čistou vodou. Přidejte 1 polévkovou lžíci bílého octa, abyste vytvořili přírodní dezinfekční prostředek pro váš domov. * Nepoužívejte citronový olej na žulu nebo kámen, protože může leptat povrch.

Mytí obličeje . Použití citronového esenciálního oleje pro pokožku může zlepšit vaši pleť a zanechat vaši pokožku jemnou a pružnou. Citronový olej prospívá pokožce tím, že ji hluboce vyživuje. Citronový olej můžete připravit s jedlou sódou a medem pro přirozené mytí obličeje, zvláště doporučujeme v případě akné, protože citronový olej je také antimikrobiální. Pozor by se měl věnovat v noci, protože opalování po aplikaci může mít problémy, viz níže.

Leštička na dřevo a stříbro . Namočte hadřík trochou citronového esenciálního oleje a otřete si stříbro, abyste odstranili nečistoty. Citronový olej je také ideální pro čištění dřevěných povrchů.

Domácí odstraňovač nálepek . Použijte trochu citronového esenciálního oleje na hadřík k odstranění všech lepivých zbytků, které zůstaly na nálepkách, cenovkách, žvýkačkách nebo štítcích.

Zlepšuje náladu . Šíření citronového esenciálního oleje do vzduchu může zvednout náladu a pomoci v boji proti nejistotě a smutku.

Může vás také zajímat .. Domácí léky na plyny

Imunitní podpora . Citronový olej může pomoci imunitnímu systému. Smíchejte pár kapek s kokosovým olejem a otřete si zátylek z krku!

Lesklé vlasy . Přidejte do své pravidelné kondicionéru nebo šamponu jednu nebo dvě kapky citrónového esenciálního oleje a do vlasů přidejte okamžitý lesk.

Jak si vyrobit vlastní citronový olej

Chcete-li vytvořit éterický olej, potřebujete alembic nebo podobné a buď tažením s párou nebo alkoholem se získají oleje, ale v případech, jako je citron, můžeme dosáhnout velmi dobrých výsledků s infuzním olejem, jak jsem vás naučil níže.

I když to není esenciální olej a tato macerace nebo infuze citronu v olivovém oleji je mnohem méně koncentrovaná, sdílí mnoho vlastností, protože je méně koncentrovaná a můžeme ji také přímo použít, například k masáži, výrobě masky na vlasy a dalších forem použití.

Složení:

• 1 organický citron.
• Olivový olej lisovaný za studena.

Připravte si olej:

Nejprve nastrouhejte citronovou kůru v misce. Potom naplníme malou skleněnou láhev do poloviny čerstvou citronovou kůrou. A zbytek láhve doplníme olivovým olejem.

Jakmile je to hotovo, necháme láhev na okenním parapetu nebo na jiném místě, které přijímá hodně slunce. Měli bychom to tam nechat několik dní, třepat láhev několikrát denně.

Potom skladujeme citronový olej ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě.

Kontraindikace a nepříznivé nebo vedlejší účinky

Tento citronový olej se obecně používá velmi bezpečně, natolik, že jej mohou používat těhotné ženy.

Existují však kontraindikace. Esenciální olej z citronu může při lokálním použití vyvolat fotocitlivost, proto je důležité se vyhnout přímému slunečnímu záření až 12 hodin po použití citronového oleje na kůži.

Citronový olej může u některých lidí způsobit podráždění kůže, proto si před použitím lokálně proveďte náplastní test na paži nebo noze, abyste se ujistili, že nebudete mít nežádoucí účinky. Když na kůži používám citronový olej, rád ho zředím základním olejem, jako je kokosový olej nebo jojobový olej, zejména na citlivých místech, jako je můj obličej.

DŮLEŽITÉ : Účelem těchto informací je nenahrazovat rady lékaře nebo zdravotnického pracovníka a není zamýšleno, aby pokryly všechna možná použití, preventivní opatření, interakce nebo nepříznivé účinky. Tyto informace nemusí být přizpůsobeny vašim konkrétním zdravotním okolnostem. Nikdy neodkládejte ani neignorujte vyhledání odborné lékařské pomoci od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče kvůli něčemu, co jste si přečetli o ekokosách. Před zahájením, zastavením nebo změnou jakéhokoli typu léčby byste měli vždy mluvit se zdravotníkem.