Na co je valerián?

Kozlík lékařský ( Valeriana officinalis ), je jedním z nejvíce používaných přírodních sedativa, jako uvolňuje nervové soustavy . Je proto jednou z nejúčinnějších léčivých rostlin pro úzkost a stres a také velmi prospěšná pro lidi, kteří trpí poruchami spánku a nemohou snadno spát.

Vlastnosti valeriánu

Mezi mnoha léčivými vlastnostmi valeriánu můžeme zdůraznit, že je to přírodní sedativum . Z tohoto důvodu tato rostlina vyniká mezi těmi, které se používají jako jiné čaje pro úzkost, jako je limetka, heřmánek a meduňka. Tyto relaxační účinky jsou optimální pro ty okamžiky stresu , tlaku a napětí, kterým jsou vystaveny při současných rytmech života. Používá se také ke snížení krevního tlaku a tachykardie.

Tento přírodní trankvilizér se také používá jako alternativa k tabletám na spaní, protože ty jsou návykové a vyvolávají mnoho vedlejších účinků. Mnoho lidí s nespavostí dává přednost valeriánu, protože jako přírodní relaxant patří k nejvýznamnějším spícím rostlinám. Právě pro tyto vlastnosti se valerián doporučuje jako přírodní antidepresivum .

Infuze této rostliny je velmi dobrá také pro gastrointestinální problémy a koliku. A v neposlední řadě je výhodou valeriánu také to, že působí také jako protizánětlivé látky a látky proti bolesti na svalech a bolestech hlavy a lze jej také použít s mokrými tkaninami jako externí protizánětlivé látky.

Jak dlouho trvá valeriána do práce?

Stejně jako mnoho léčivých rostlin se účinek valeriánu objevuje krátce po jeho užití. Musíte si však také uvědomit, že pokud to, co vytváří napětí nebo úzkost, zůstává a nemění se, rostlina nefunguje zázraky. Proto se kromě pravidelného užívání musí změnit i duševní stav nebo situace, která vytváří stres a úzkost. Jinak ani valerián ani jiná rostlina nebo přírodní lék s tím nemohou udělat mnoho.

Kdy se doporučuje užívat valeriána?

Valerian se doporučuje v mnoha situacích, kdy je nutné uvolnit svaly, mysl a trávicí systém. Mezi příklady patří mimo jiné:

• Pokud trpíme problémy s podrážděností.
• Když přestaneme kouřit.
• Když jsme v depresi.
• Když trpíme kolikou.
• Když nemůžeme usnout.
• Když jsme vystaveni stresovým situacím.

Může vás také zajímat .. Fresno. Vlastnosti, přínosy a kontraindikace

Valeriánské kontraindikace

Obecně platí, že použití přírodních relaxantů obvykle nemá tolik nepříznivých účinků, jako jsou lékařské sedativa nebo prášky na spaní. V každém případě existují situace, kdy musíte mít určitou míru opatrnosti. To, že se jedná o rostlinu, neznamená, že nemůže ovlivnit v několika situacích, jako například:

Konzumujte ji společně s antidepresivy, antiepileptiky a prášky na spaní. Mohlo by to zvýšit účinek léků a naopak zvýšit jejich nepříznivé účinky. Proto se nedoporučuje s těmito léky konzumovat valeriány.

Pít alkohol. Stejně jako u trankvilizérů obecně se nedoporučuje kombinovat je se konzumací nápojů obsahujících alkohol, protože sedativní účinek může být nekontrolovatelný.

Těhotenství a kojení. Nedoporučuje se pro těhotenství a když dítě užívá sýkorku, protože není vhodné pro malé děti, a v případě těhotných žen by přecházelo do dělohy nebo v případě kojenců.

Malé děti. Nedoporučuje se také pro děti do 3 let.

Řídit. Být relaxantem a přírodní pilulkou na spaní by mohl hrát trik na kohokoli za volantem automobilu, motocyklu nebo kola. V té době byste měli být dostatečně vzhůru, abyste se vyhnuli nehodě. Proto se nedoporučuje brát, pokud musíte řídit.

Jak se valerián užívá?

Valerian lze užívat v různých formách, z nichž nejčastější jsou ve formě tobolek , které lze nalézt ve specializovaných lékárnách a bylinkářech. V tomto formátu se denně spotřebuje maximálně 6 tobolek. Nejlepší je přečíst si prospekt pro konkrétní případ. Také mějte na paměti, že pokud má spát, mělo by se užívat mezi půlhodinou a dvěma hodinami dříve, aby se tyto přírodní kapsle proti úzkosti a nespavosti plně projevily.

Další formou je valeriánská infuze . Najdete ji u bylinkářů, které ji nafouknou po dobu 5 až 10 minut, zakryjí se a můžete vypít až 3 šálky denně. Důležité: bylinu nevařte, ale do rostliny přidejte vodu.

Také by vás mohlo zajímat .. Esenciální olej levandule: Vlastnosti a použití

Dalšími dostupnými formáty jsou tekutý extrakt , který se dá do sklenice vody nebo jiné infuze nebo éterický olej .

Evropská komise  a  Světová zdravotnická organizace uznávají užívání kozlíku lékařského zařízení a jeho extraktů pro léčbu nervového rozrušení a úzkosti, stejně jako dalších odvozených poruchy spánku.